[...] (czemu rudym to zgadnij, a kotem z powodu zwinnosci) byl znakomitym zawodnikiem w latach 40-tych i 50-tych. Ponadto byl tez nauczycielem, ale nie siedzial w jednym miejscu ale podruzowal po calej Brazylii zakladajac szkoly i nauczajacz, a kiedy jego uczniowie osiagali przyzwoity poziom, przenosil sie dalej. Zmarl w 1991 roku. Mial [...]
jak dla mnie cztery to za dużo ćwiczeń na biceps i triceps ja bym na twoim miejscu zmniejszył do trzech z bicepsa bym usunął uginanie ramion ze sztangielkami stojac (12-10-8) (podchwyt i suplimacja nadgarstka) a z tricepsa prostowanie ramion na wyciagu w plaszczyznie poziomej stojac (12-10-8) oczywiście istnieje szansa że się myle ale według mnie [...]
[...] jakąkolwiek różnicę np. na ramionach, klatce piersiowej - robisz postępy! Na redukcji może w ogóle nie przybywać mięśni i jest to normalne. Ja bym została na Twoim miejscu na takiej kaloryczności, jak jest teraz i zobaczyła czy coś w ciągu kilku tygodni się ruszy , tzn. zacznie spadać w obwodach... Jest to bardzo możliwe przy [...]
[...] konsumpcyjnych' jest najpowszechniejszą stostawaną grupą działań z zakresu promocji i nigdy nie zniknie. Dlaczego? Ponieważ obok akwizycji, public relations oraz promocji na miejscu sprzedaży ma najwyższy piorytet i jest najkuteczniejsza, gdyż poprzednie nie mogą być uskuteczniane ze względu na prawo oraz ograniczeniu ze względu poruszania się po [...]
[...] po prostu wierze że za pare lat będę "kimś" tutaj, tam myślę że byłbym zawsze robolem, chociaż chvj wie, mam poczucie obowiązku itd więc może by to docenili. Kult, na Twoim miejscu jakoś nie czuł bym satysfakcji z życia może już Cie to nie jara że robisz to co lubisz(praca) lub powiedzmy jesteś spełniony zawodowo bo dla Ciebie te doczesne rzeczy [...]
ad1.Chodzilo mi o zerwania. Naciagniecie nie jest powazna kontuzja. W przypadku zerwan czy naderwan nie mozna miec ponownie w tym samym miejscu tego urazu gdyz tam robi sie blizna - tkanka łączna, która nie ma właściwości skracania jak w przypadku tkanki miesniowej w zwiazku z tym nie moze dojsc do urazu. Blizna jest na tyle mocna ze nie peknie ( [...]
eliasz79 masz całkowitą rację ludzie są zazdrośni bo pudzianowi coś idzie w tak krótkim czasie a reszta musi tyrać a gadanie że pudzian do niczego nie dojdzie jest nie na miejscu !!!
napewno nie naturalne, lecz przyciete. Moga byc jeszcze tak troche po bokach podgolone. Lubie jak moj facet jest w tym miejscu zadbany. Ma to swoje niewatpliwe zalety - nic nie smyra czlowieka po nosku ;) i nie wlazi do buzi ;) Moze tez byc i paseczek
[...] czasem troche wyluzuj bo mozesz kogos urazic - zwlaszcza jak ktos nie ma jeszcze wypracowanego systemu wartosci PO co Ci to? a co do innych: to serduszko Wielebnego to jego sprawa i nie mozecie go od razu wyzywac od gejow - no co wy! ja bym sie tez zdenerwowala na jego miejscu Dobra to na tyle bo nie mam juz narazie nic do dodania w tym temacie
Nikt nie jest w stanie odpowiedzieć na moje pytania? :) Nie wiem dlaczego na początku mojego tematu jest tyle pustego miejsca. Nie da się z tym nic zrobić. :/ Hmm, chyba już wiem. Ja mam wyłączone reklamy. Czy w tym miejscu jest jakaś reklama? Zmieniony przez - Tra87 w dniu 2011-08-31 19:16:43
Powodzenia na siłowni. Musisz wiedzieć o jednej ważnej rzeczy: Mianowicie, że nie da się jednocześnie spalać tłuszczu w jednym miejscu a przybywać na masie w innym. Owszem u ciebie akurat to może okazać się możliwe, bo dopiero zaczynasz ćwiczyć. Ale ogólna zasada jest taka, że najpierw redukujemy tłuszcz, a potem "rośniemy". Taką obiera [...]
[...] bedzie dobry, z jednej strony jest dobry na otarcia skóry, a drugiej dziala wysuszająco, a wysuszać skóre poparzoną jak to napisales, to mija sie z celem. Ja bym na twoim miejscu kupił alantan w aptece który pomaga odbudowac komórki skóry a na oparzenia jest dobry bo sam stosowalem. Moim zdaniem teraz powinienes wyluzowac na pare dni z tą [...]
Jak można nie rozumieć FBW? co w tym jest nie do zrozumienia? a i tak w ogóle to na twoim miejscu bym zrobił FBW 5x5 więc tak: zajdź na siłke i zobacz ile wyciśniesz na maxa na dana partie jeśli np na klate bierzesz 80 kg na maxa to weź np na początek 70 i z każdą serią (5 serii) dodawaj ciężar do 80 np co 2 kg. Już prościej nie potrafię [...]
[...] w celu uśmieżenia bólu i zmniejszenia opuchlizny. W późniejszyn okresie stosuje się raczej ciepłe okłady, Altacet, masaże- ma to za zadanie przyspieszyć obieg krwi w danym miejscu. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai [...]
[...] nie chce sie bawic w sledzenie aukcji wygrania.....duzo uzytkowników nie wysyła paczek za granice bo liczy sie z ryzykiem jakie jest z tym zwiazane......taki wiec jest sens kupowania u siebie na miejscu.....to tyle a jak zarabiasz ponad przecietna sredniej krajowej polski (na tydzień) to wali cie tam jakiec 5funtów czy 10 euro w tą czy w ta
No i poszedl na warsztat rosół , plus duzo makaronu tylko cos mi nie zabardzo smakuje wiec w mojej opini ląduje na 3 miejscu,może to wina jakieś takiej intensywnej przyprawy nie wiem. A wiec tak serowa 1 miejsce pomidorowa 2 miejsce a rosół 3 miejsce Serowa bedzie zawsze na mojej półce lezala bo jest dobra a do pomidorowej bede czasami zagladać , [...]
czemu nie robisz MC ani drążka ? te 2 cwiczenia bardzo szybko rozwinelyby twoje plecy a co za tym idzie mase.ja bym na twoim miejscu tak robil 1.MC 12-10-8-6 2.Drążek 12-12-10-10(zalezy czy jestes w stanie to zrobic jak nie to 4xmax) 3.wioslo sztanga 12-10-8-6 na mnie to dobrze podzialalo. tak samo jak ty jechalem splitem 3dniowym taki sam [...]
Poniedzialek: środek klatki H-Wycisk ściskający 4x6-8 LIPA, NIE MIEJSCE NA HEAVY. DAJ TU MLOTKI WASKIE NA PLASKO. S-Wycisk młotkowy, skos dodatni 3x6-8 + krzyżowanie linek low 3x8-10 z 3 sek. przytrzymaniem po przejściu rąk przez środek TU MOZESZ DAC SCISKAJACY A NA DRUGIE jakies 2 bramy polaczone MDS - rozpietki na bramie z przejściem środka i [...]
qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50
